Finde deine
Balance.
Ich bin Jasmin Nussbaumer. Bei NUJA verbinde ich Krafttraining, Beweglichkeit und mentale Balance zu einem Training, das zu dir und deinem Alltag passt.
In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.
Röm. Dichter Juvenal (60–140 n. Chr.)
Wer sich freier und besser bewegen kann, fühlt sich wohler und ist gleichzeitig leistungsfähiger. Körperliche und geistige Frische erleichtern vieles im Alltag.
Bewegung war für mich stets von zentraler Bedeutung. Als Trainerin habe ich meine Passion zu meinem Beruf gemacht. Durch diverse Weiterbildungen im Bereich der energetischen Therapie konnte ich meinen Handlungsspielraum erweitern.
Ich unterstütze Menschen, die ihre Balance, ihre Bewegungsfreiheit, ihre Kraft, ihre Stabilität, ihre Ausdauer und ihre Leistungsfähigkeit wiedererlangen oder verbessern möchten.
Mein Studio liegt in Schaan, Liechtenstein — nur wenige Minuten von Vaduz und Feldkirch entfernt.
Drei Säulen, ein Ziel
Health, Fitness, Balance — jede Säule mit eigenen Leistungen, die sich zu deinem Weg verbinden.
Balance für deinen Sport
Speziell abgestimmt auf die Anforderungen im Sattel und auf dem Golfplatz.
Im Gleichgewicht. Im Sattel.
Dein Becken bestimmt die Bewegung deines Pferdes. Mit QiNovo und EMP zu einem symmetrischen, stabilen und losgelassenen Sitz.
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Im Gleichgewicht. Im Schwung.
Deine Mitte bestimmt deinen Schwung. Mit QiNovo und EMP zu freier Rotation, stabilem Stand und einer Runde ohne Rückenschmerzen.
Mehr erfahrenWie die drei Säulen wirken
Ein genauerer Blick auf Health, Fitness und Balance — und was sich dahinter verbirgt.
Health

- Suchst du nach gesundheitlicher Ausgeglichenheit, spürbar mehr Beweglichkeit bei Alltags- und Gelenkbeschwerden oder Unterstützung bei der Regeneration nach dem Sport?
QiNovo bietet dir vielseitige Möglichkeiten, deine persönliche Balance und Vitalität wiederzufinden – ganz egal, ob du bis ins hohe Alter fit und mobil bleiben möchtest, sportlich aktiv bist oder einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchst. Meine Methode verbindet moderne westliche Ansätze mit der fernöstlichen Philosophie von Yin und Yang. Auf Basis der bewährten Akupunkt-Massage nach Willy Penzel reguliere ich den Energiefluss deines Körpers – ganz ohne Nadeln. Durch sanfte Reize auf der Hautoberfläche aktiviere ich deine Selbstheilungskräfte und bringe Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.
Meine Schwerpunkte
- Nachhaltig schmerzfrei & beweglichEffektive Hilfe bei Blockaden, Fehlhaltungen, Gelenk- und Alltagsbeschwerden sowie Verspannungen nach dem Training.
- Organe & StoffwechselSanfte Unterstützung bei funktionellen Störungen (u.a. Verdauung, Hormone, Stoffwechsel, Lymphe) für ein rundum vitales Körpergefühl in jeder Lebensphase.
- Ganzheitliche RegenerationStressabbau durch Tiefenentspannung, schonende Narbenentstörung und energetische Gesichtsanwendungen für neue Lebensenergie.
- NeubeginnGanzheitliche Begleitung zur Raucherentwöhnung für mehr Lungenvolumen, Ausdauer und ein gesünderes Leben.
QiNovo ist durch die sanfte, nadellose Anwendung bestens geeignet für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die eine schnelle und schmerzfreie Alternative zur klassischen Akupunktur suchen.
Bring deine Energie wieder ins Fliessen. Nimm jetzt Kontakt auf und steigere deine Lebensqualität!

- Fühlen sich deine Beine oft schwer an?
- Sind Rücken und Nacken vom Alltag verspannt?
- Sehnst du dich nach tiefer Entspannung, einem strafferen Hautbild oder schnellerer Muskelregeneration?
Erlebe die revolutionäre 2-in-1-Power-Anwendung von Kopf bis Fuss: Mein Ganzkörperanzug umschliesst deinen gesamten Körper und wirkt auf die Vorder- und Rückseite gleichzeitig. Die integrierte Pressofunktion kombiniert eine rhythmische Luftdruckmassage mit tiefenwirksamer Ferninfrarot-Wärme. Das Ergebnis? Ein völlig neues, rundum unbeschwertes Körpergefühl ab der ersten Minute.
Wie funktioniert die Anwendung?
Mein moderner Ganzkörperanzug umschliesst sanft Beine, Gesäss, Rücken, Bauch und Arme. Die Anwendung kombiniert zwei hochwirksame Technologien in einem Schritt – für eine lückenlose Wirkung auf der gesamten Körpervorder- und -rückseite:
- Präzise 360°-Massage durch 24 LuftkammernSatte 24 unabhängig voneinander ansteuerbare Luftkammern massieren das Gewebe millimetergenau und wellenförmig von den Füssen aufwärts über die Beine und das Gesäss bis hin zum Rücken und den Armen. Angestaute Flüssigkeit und Stoffwechselendprodukte werden sanft in Richtung der Lymphknoten transportiert und über den Körper ausgeschieden.
- Voreingestellte Programme & individuelle IntensitätEgal ob sanfter Lymphfluss, intensive Sport-Regeneration oder gezieltes Body-Contouring – dank meiner intelligenten, voreingestellten Programme passt sich das System exakt deinem Ziel an. Die Intensitätsstufen sind dabei jederzeit flexibel anpassbar, um deinen persönlichen Bedürfnissen und deinem Wohlbefinden perfekt gerecht zu werden.
- Tiefenwirksame Infrarot-WärmeDie angenehme FIR-Wärme dringt tief in das Gewebe und die gesamte Muskulatur ein – auch entlang der Wirbelsäule und der hinteren Oberschenkel. Sie erweitert die Blutgefässe, kurbelt den Stoffwechsel massiv an, fördert das Schwitzen und sorgt für eine sofortige, tiefe Entspannung von Muskeln und Faszien.
Deine Vorteile auf einen Blick
- Massgeschneidert für dichDurch voreingestellte Programme und frei wählbare Intensitätsstufen erlebst du eine Anwendung, die exakt auf deine tagesaktuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
- Maximale Effizienz durch 24 KammernDie hohe Anzahl an Luftkammern garantiert einen lückenlosen, fliessenden Massage-Effekt ohne Druckverlust.
- Sofortige EntlastungSchwere, geschwollene Beine fühlen sich sofort spürbar leichter und befreiter an.
- Rundum-RückenentspannungDie Tiefenwärme auf der Körperrückseite löst hartnäckige Verspannungen im Bereich von Rücken, Schultern und Gesäss.
- Body-Contouring & HautbildReduziert effektiv Wassereinlagerungen, regt die Durchblutung an und glättet das Erscheinungsbild von Cellulite an Oberschenkeln (vorn/hinten) und Po.
- Detox & Sport-RegenerationUnterstützt das Immunsystem, baut Laktat nach dem Training schneller ab, lockert die gesamte Muskelkette und beugt Muskelkater vor.
Für wen ist das Treatment ideal?
- Individuell dosierbare MassageDu suchst eine Anwendung, die sich exakt an deine Schmerz- und Druckempfindlichkeit anpassen lässt.
- Viel Sitzen oder StehenDu arbeitest viel im Sitzen oder Stehen und leidest unter schweren Beinen und Rückenverspannungen.
- Festes Bindegewebe, klare KonturenDu möchtest dein Bindegewebe rundum festigen und den Umfang an den Problemzonen reduzieren.
- Regeneration nach dem TrainingDu willst nach dem Training oder Wettkampf die stark beanspruchte Beinrückseite und den Rücken optimal regenerieren.

- Nimm Platz für eine starke Mitte, Vitalität und einen starken Rücken.
Ein kraftvoller Beckenboden und eine stabile Tiefenmuskulatur sind das Fundament für deine Lebensqualität, dein Selbstbewusstsein und eine aufrechte Haltung. Erlebe das revolutionäre Intensiv-Training im Sitzen: Mein moderner Beckenbodenstuhl stärkt deine Tiefenmuskulatur intensiv, berührungslos und vollkommen mühelos in Alltagskleidung.
Massgeschneiderte Programme – für dich, ob Frau oder Mann
- Fokus Frau (Rückbildung, Straffung & Sicherheit)Unterstützt den Körper effektiv bei der Schwangerschafts-Rückbildung, reaktiviert das Gewebe zur Vagina-Straffung und dient der gezielten Harninkontinenz-Vorbeugung, damit du wieder unbeschwert und sicher durch den Alltag gehen kannst.
- Fokus Mann (Prostata, Potenz & Performance)Fördert die Durchblutung zur Prostata-Stärkung, unterstützt die Gefässgesundheit zur Verbesserung von Erektionsstörungen und steigert nachhaltig die Potenz für mehr Vitalität und Ausdauer.
- Für beide (Nachhaltige Rücken-Stärkung)Die Impulse des Stuhls erreichen auch die tief sitzende Rumpf- und Rückenmuskulatur. Das richtet den Körper von innen heraus auf, verbessert die Haltung und beugt hartnäckigen Verspannungen im unteren Rücken effektiv vor.
Deine Vorteile auf einen Blick
- Maximal effizientTausende Muskelkontraktionen in nur einer Sitzung – das entspricht unzähligen klassischen Beckenbodenübungen.
- Absolut diskretDie Anwendung erfolgt vollkommen bekleidet. Du setzt dich einfach auf den Stuhl und entspannst dich.
- Schonend & schweissfreiKein Umziehen, kein Schwitzen, keine körperliche Anstrengung und absolut sanft zu den Gelenken.
Fitness

- High-Tech-Muskelaufbau und Bodyforming – komplett im Liegen.
Egal, ob du deine Muskeln maximal definieren willst oder einfach die bequemste Abkürzung zur Traumfigur suchst: Klassisches Fitnesstraining kostet Zeit, Überwindung und jede Menge Schweiss.
Die hochintensive EMP-Technologie bringt das Körperstyling ins 21. Jahrhundert und ist der absolute Gamechanger – sowohl für ambitionierte Sportler:innen als auch für bekennende Couch-Potatoes. Erlebe ein hocheffizientes Power-Workout, das tiefste Muskelschichten aktiviert, während du dich entspannt zurücklehnst. Kein Schweiss, kein Fitnessstudio-Frust, keine Gelenkschmerzen – sondern ein Training, das deine Muskeln gezielt aktiviert, ganz im Liegen.
Das 30-Minuten-Wunder: Wie funktioniert das?
Während du entspannt auf meiner Komfortliege regenerierst, ein Buch liest oder einfach die Augen schliesst, erzeugt das EMP-System ein fokussiertes Magnetfeld. Dieses dringt bis zu 8 cm tief in das Gewebe ein und löst sogenannte supramaximale Kontraktionen aus.
Das bedeutet für deine Muskeln: Laut Hersteller löst eine 30-minütige Sitzung rund 20.000 Muskelkontraktionen aus – weit mehr, als du bewusst in einer Trainingseinheit schaffen würdest. Die Folge? Ein starker Reiz für den Muskelaufbau, der auch den Energieumsatz unterstützen kann.
Die unschlagbaren Vorteile für deinen Körper
- Gezielter MuskelaufbauFokus auf Bauch (Sixpack-Ansatz), Arme (Bizeps/Trizeps), Beine oder einen straffen Po.
- Die perfekte Abkürzung für SportmuffelDu liegst bequem, das Gerät übernimmt die Arbeit.
- Unterstützung für den StoffwechselDie intensive Muskelaktivität kann den Energieumsatz erhöhen, als Ergänzung zu Bewegung und ausgewogener Ernährung.
- Besonders gelenkschonendEs sind keine Gewichte oder Stossbelastungen nötig. Bei Rückenbeschwerden klären wir vorab gemeinsam, ob die Anwendung für dich passt.
- Maximale ZeiteffizienzEine Session dauert nur 30 Minuten – ideal für die Mittagspause oder direkt nach dem Feierabend.
- Absolut alltagstauglichDas Treatment erfolgt voll bekleidet. Kein Umziehen, kein Duschen danach nötig – du bist sofort wieder einsatzbereit.
Für wen ist EMP das perfekte Match?
- Trainingsfaule & Geniesser:innenDu hast keine Lust auf schwere Gewichte und Muskelkater, willst aber trotzdem einen straffen, fitten Körper.
- Macher:innen & VielbeschäftigteDu gehst trotz vollem Terminkalender keine Kompromisse bei deiner Optik ein.
- Athlet:innen & Gym-Gänger:innenDu willst stagnierende Fortschritte überwinden und Muskelgruppen noch präziser definieren.

Erreiche deine individuellen Fitnessziele mit meinem massgeschneiderten begleiteten Training. Ich helfe dir mit einem persönlichen Trainingsprogramm, das perfekt auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Balance

- Suchst du nach gesundheitlicher Ausgeglichenheit?
- Möchtest du entspannter durch deinen Alltag gehen?
- Oder möchtest du endlich mit dem Rauchen aufhören?
QiNovo bringt Körper, Geist und Seele wieder miteinander in Einklang. Basierend auf der fernöstlichen Philosophie von Yin und Yang reguliere ich sanft deinen Energiefluss – ganz ohne Nadeln. So findest du zurück zu innerer Ruhe, neuer Klarheit und einem Gefühl von Leichtigkeit im Alltag.
Deine Balance-Impulse
- Innere RuheTiefenentspannung, die Stress abbaut und dich wieder bei dir selbst ankommen lässt.
- EnergieflussSanfte Reize bringen deine Lebensenergie wieder ins Fliessen, statt sie zu blockieren.
- NeustartOb Raucherentwöhnung oder ein neues Kapitel – QiNovo begleitet dich ganzheitlich dabei.
QiNovo ist bestens geeignet für Menschen, die sich mit einer klassischen Akupunktur nicht wohlfühlen.
So läuft's ab
Vier Schritte, ein klarer Weg — ab dem ersten Gespräch.
Kennenlernen
Kostenloses Erstgespräch: Wo stehst du, was willst du erreichen, was hat bisher nicht funktioniert?
Analyse & Zielsetzung
Bewegungs-Check, realistische Ziele, Zeithorizont — gemeinsam festgehalten.
Dein persönlicher Plan
Ein individueller Plan, der zu deinen Zielen passt — abgestimmt auf deinen Körper und deinen Alltag.
Umsetzung & Feintuning
Laufende Anpassung anhand deines Fortschritts. Ein System, das mit dir mitwächst.
Erfahrungen aus der Praxis
Endlich ein Training, das sich nach meinem Alltag richtet — nicht umgekehrt.
Julia, 34Ich habe in 6 Monaten mehr über meinen Körper gelernt als in 3 Jahren im Fitnessstudio.
Sofia, 29Kein Druck, aber immer ehrlich. Genau das hat mich drangehalten.
Anna, 41Nach meinem Sturz hatte ich Angst, wieder aufzusteigen. Heute sitze ich entspannt und sicher im Sattel – und mein Pferd spürt das.
Laura, 36 · ReiterinIch war jahrelang verkrampft auf dem Pferd. Seit Jasmin mein Becken gelöst hat, reite ich wieder mit Freude und ganz ohne Angst.
Martina, 48 · ReiterinMein Schwung fühlt sich endlich frei an. Ich schlage den Driver heute deutlich weiter als vorher – und das ohne Rückenschmerzen.
Dominik · Golfer